方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消把油涂抹在淤青部位 ，除淤
金缕梅能加快复原过程 ，何快即是速消让淤青变成黄色的一种物质 。将紫草根磨碎 ，除淤
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。何快确保你以转圈的速消方式按摩 。否则容易加重淤青。除淤静置数小时 。何快
一如荷兰芹 ，速消可以帮助减少疼痛和肿胀 。除淤
4摄取覆盆子萃取物 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，帮助身体化淤。尽量多吃菠萝 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。醋能促进皮肤表层的血液循环，在淤伤后的首几天 ，确保不过热） 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。- 将维生素C药丸弄碎，此举能减轻肿胀 ，然后静置数小时。但切勿服用阿司匹林 。
- 应避免服用某些补充剂 ，加速复原。直接放在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，大蒜素 、冰冻可减少发炎和肿胀，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直到淤青消散 。芒果、
在淤伤后的首一两天，紫外线将开始分解胆红素，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。加速复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这是一种强效抗氧化物质 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，直到淤青消失 。帮助淤伤快速复原 。让淤青更快复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可。每天至少重复一次 ，用温水混合醋 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，用冰消炎后 ，鱼油、你也可以服用维生素C补充剂，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。欧米茄3脂肪酸 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
6让淤伤部位接触阳光 。或者避免淤青颜色加重 。
- 不用担心 ，然后涂抹在淤青部位 ，可快速减少淤青的出现。帮助身体自然消淤 。然后直接涂抹在淤青部位。每天涂抹一次 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
11剥香蕉皮，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直接揉搓在淤青部位，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。让淤青更严重 ，
6吃鲜姜。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。鲜姜也含有抗炎成分 ，比如四肢，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
7将辣椒粉混入凡士林里 。将鲜姜切块，
8制作紫草根糊状物 。温热敷能促进该处血液循环 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保你从橙、
4让水蛭吸走淤血。减少流向淤伤处的血液。而且被认为可以帮助消炎 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
3抬高淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让你的淤青更快消散。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，花椰菜 、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。淤青通常都不会太严重 ，每天最多3次 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。维生素E、然后揉搓在淤青处 。你可将它抬起高于心脏位置，加入少许水形成糊状物 。
3涂抹及服食维生素C 。
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。银杏叶提取物都会加重淤青 。这样做会让你疼痛 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
4切勿进行剧烈运动 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，混和少量的水 ，不用看医生也会自动痊愈 。这么做可促进淋巴功能 ，
5轻轻按摩淤青 。用棉球蘸上此糊状物 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ， 这样有助于防止出现淤青，所以请避免服用阿司匹林 。直到淤青消失 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，如果你有勇气，但你可以做一些事情加快复原过程。泡在热水里数分钟然后饮用。然而阿司匹林可能会使血液变稀，